Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок и работы на конюшне?

09 Января 2021 в 14:01

Давайте будем честны: все мы время от времени балуем себя сладостями, а в свое оправдание заявляем, что сейчас поедем на конюшню и устроим себе настоящий workout.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько калорий вы тратите во время тренировок и работы на конюшне на самом деле? Мы выяснили это специально для вас!

Отбивка двух денников (солома), включая подметание, вывоз тачки и обновление подстилки: 175 ккал

Отбивка двух денников (опилки), включая подметание и вывоз тачки: 168 ккал

Очистка навозницы (15 минут): 99 ккал

Отбортовка стен и углов манежа 20х40м (грунт из песка и резины) перед боронением (16 минут): 88 ккал

Прохождение по конкурному маршруту (один гит, 12 препятствий): 42 ккал

Разминка и работа по маршруту (в один гит), как указано выше: 148 ккал

Получасовая тренировка (без прыжков): 205 ккал

Прохождение по троеборному маршруту (45 минут): 195 ккал

Количество калорий является примерным и зависит от различных факторов, таких как метаболизм и вес.

Источник: Horse&Hound

Материал подготовила Полина Шехтман